讲座一开始，于芳老师就号召大家要学会拥抱亲子问题，建立积极的、共情的亲子关系，宠爱不溺爱，关注不控制，让职工们深呼吸缓解焦虑、渐进式肌肉放松、用冥想放松身心、想象自己的喜爱和向往，量身定制专属“金钟罩”。在讲座即将结束之际，于芳老师与现场的职工们积极互动，通过随机抽取卡牌，剖析职工背后的内心需求，并提出具体的建议。两个半小时的授课里，她带领大家沉浸在心理学的奇妙世界之中，引导大家正确面对心理压力并进行有效地疏导与调整，树立健康、自信的积极的心态。